• 怀孕33周更多食谱推荐

    怀孕后期胎儿体重快速增加,孕妇食欲也增加,此时饮食以清淡为主,勿摄食过多盐分以免加重四肢水肿,引发妊娠高血压,除了怀孕早、中期的均衡食物外,蔬菜水果要多吃,避免便秘,有些妈妈此时仍然食欲不佳,可以少量多餐来对应,切忌糕饼甜食吃太多,造成产后身材恢复难困难。

  • 怀孕29周更多食谱推荐

    由于胎儿不断地长大,现在的准妈妈吃一点可能都会有饱腹感,可以少吃多餐,多吃一点动物血、瘦肉、大豆制品等。1、红豆酸奶:红豆所含的营养物质超过了许多食品,如小麦、小米、玉米等。红豆性平,味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能。2、鲜虾豆腐:虾营养丰富,且其肉质松软,

  • 怀孕32周更多食谱推荐

    孕妈妈应多喝一些牛奶,每天最好喝两杯(500毫升),也可喝豆浆,吃些豆制品、海带和紫菜。缺钙较严重的孕妇要根据医生建议补充钙剂。红豆所含的营养物质超过了许多食品,如小麦、小米、玉米等。红豆性平,味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能。

  • 怀孕23周更多食谱推荐

    孕中期的孕妇应注意营养均衡,荤素搭配。准妈妈可以吃玉米、面食、豆类、花生、奶类食物等,碧玉腐皮卷、扁豆焖面、红豆酸奶、花生紫米糊,鲜虾豆腐翡翠汤,这些美味食物都是适合怀孕女性食用的营养食物,那么这些美味是怎么做出来的呢?来看下这些食谱吧!1、碧玉腐皮卷:豆腐皮含有丰富的钙质,可促进骨骼发育,防止因缺

  • 怀孕27周更多食谱推荐

    这段时间,准妈妈可以多吃些粗粮,缓解便秘,比如全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等,孕妈妈都可以多吃一些。扁豆焖面的做法:1、锅中放少许底油,先煸炒五花肉片,把五花肉煸透后放入葱姜炒香。2、葱姜爆出香味后下入四季豆煸炒,把四季豆炒至断生烹入绍酒炒匀。3、然后烹入酱油炒匀,再倒入适量蚝油炒匀。4、

  • 怀孕24周更多食谱推荐

    孕中期在饮食上应注意荤素搭配,尤其是鸡蛋和鲜蔬,可以为准妈妈提供丰富营养。妈咪爱心蔬菜蛋饼:准备食材:南瓜50克,土豆1个,豌豆50克,鸡蛋3个,胡萝卜1根,菠菜1把,豌豆苗1把,奶酪1片,橄榄油适量。步骤1:将新鲜豌豆剥出。步骤2:土豆切丝。步骤3:日本南瓜要连皮切丝(皮的营养更为丰富),鸡蛋敲散

    2019-06-19
  • 怀孕18周更多食谱推荐

    怀孕18周孕妇应该多吃全麦制品、蔬菜、水果、奶、豆制品、瘦肉、鲜虾、干果。田园鲜虾粥:步骤1:香菇用40度的温水浸泡2个小时后,挤掉水份,切丝。步骤2:玉米粒、碗豆粒洗净备用。步骤3:鲜虾去外壳后,从背部剔除泥线。撒入白胡椒粉,糖和姜丝腌制10分钟。步骤4:大米淘洗干净,锅中加入适量的清水,用大火烧

    2019-06-19
  • 怀孕17周更多食谱推荐

    孕中期的准妈妈可以多吃富含叶酸的食物,比如扁豆、菠菜、油菜、草莓、樱桃等,来看看扁豆焖面的做法。扁豆焖面的做法:1、锅中放少许底油,先煸炒五花肉片,把五花肉煸透后放入葱姜炒香。2、葱姜爆出香味后下入四季豆煸炒,把四季豆炒至断生烹入绍酒炒匀。3、然后烹入酱油炒匀,再倒入适量蚝油炒匀。4、锅中注入适量清

    2019-06-19
  • 怀孕34周更多食谱推荐

    在怀孕34周,孕妈妈消化功能减退,容易引起便秘。因此,要多吃玉米、蔬菜等含纤维的食品。玉米中的纤维素含量很高,多吃玉米,对防治孕妇便秘、肠炎非常有效。玉米煎饼:准备食材:玉米半个、小麦面粉40克、鸡蛋3个、毛豆适量、色拉油少许、食盐少许、水50克、白糖适量。步骤1:玉米取粒,毛豆取粒备用。步骤2:水

    2019-06-19
  • 怀孕28周更多食谱推荐

    本周开始,是胎儿生长最快的阶段,孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。要科学饮食,一定不能吃太辣太凉的东西,多补充矿物质。1、碧玉腐皮卷:豆腐皮含有丰富的钙质,可促进骨骼发育,防止因缺钙引起的骨质疏松,平时可以适量吃些。2、扁豆焖面:瘦肉可以为准妈补铁,预防缺铁性贫血,而扁豆含有膳食纤维,对缓解便秘、促进

    2019-06-20